Néptánc_2020.03.16.

2020.03.16.

Sziasztok gyerekek! Különleges néptánc óránk lesz! J J J

Kezdjük egy jó kis bemelegítéssel! Szükséged lesz egy órára és egy kis segítségre! Figyelned kell az időt is, hogy meddig végzed a gyakorlatot!

Helyben járás                1 perc

Lábujjhegyen járás      1 perc

Törpejárás                     1 perc

Fejkörzés                        1 perc

Kezeddel érintsd a

·       válladat 4-szer

·       a combodat 4-szer

·       popsidat 4-szer

·       válladat 4-szer

·       a combodat 4-szer

·       popsidat 4-szer

·       válladat 2-szer

·       a combodat 2-szer

·       popsidat 2-szer

·       válladat 2-szer

·       a combodat 2-szer

·       popsidat 2-szer

·       válladat 1-szer

·       a combodat 1-szer

·       popsidat 1-szer

Ezt ismételd 8-szer!

Nagyon ügyes voltál! J J J

Kérlek most a „Tapsolom, tapsolom, táncolom, táncolom” motívumot játszd el egyedül. Először tapssal indíts: ismételd, ahányszor kedve tartja! J J J

Most tánccal indíts: ismételd, ahányszor kedve tartja! J J J

Most próbáljuk meg zenére is!

·       Ezt a „tapsolom, tapsolom….” motívumot 5 percig végezd zenére!

·       Utána szabad tánc:

csárdás

koppintós

cifra (ha tudod, ha nem „táncolom, táncolom”

Hívd anyudat, apudat, testvéredet is táncolni! J J J

Remélem jót táncoltál! J J J

Óra végén lassú járás, egy kis légzőgyakorlat! J J J

Nézd meg a következő videót!!!!

Egészségedre! J J J